Ab Herbst 2025 findet eine 2,5 jährige Ausbildung zum Qigong Kursleiter  unter der Leitung von Yürgen Oster statt. 

 

Qigong ist ein wertvolles Geschenk der chinesischen Kultur an die Menschheit. Es wird gerne als Gesundheitsübung bezeichnet, aber Qigong ist tatsächlich weitaus mehr. Es ist ein System, welches den Menschen in seiner Gesamtheit durchdringt: den Körper, die Emotionen und den Geist.

 

Qigong lässt sich mit nichts vergleichen, da es auf einem Prinzip beruht, welches im Westen bisher nicht beachtet wurde. 

Dieses Prinzip lautet: 

Das gesamte Universum

entsteht aus dem Zusammenspiel

der beiden Kräfte Yin und Yang 

und deren Wechselwirkungen. 

In deiner Ausbildung wird das Verständnis von Yin und Yang der erste Schritt zum Erlernen deiner Qigong Übungen sein. Sie zeigen sich zum Beispiel im Heben und Senken, Öffnen und Schließen; im Einatmen und Ausatmen.

 

Dieser Weg führt dich zu dir selbst und lässt dich Eins sein.

 

Yin und Yang sind kein: entweder…oder, sondern ein: sowohl…. als auch. Sie sind die Monade im Kreis, sie heben die Dualität, die Zwei, und damit die Zweifel auf.

Die innere Zerrissenheit aber ist die Ursache aller Krankheit, körperlicher, emotionaler und geistiger.

Nur in diesem erweiterten Verständnis lässt sich Qigong als  Gesundheitsübungen verstehen.

Vor ungefähr 2500 Jahren wurde die Yin Yang Theorie durch ein weiteres Prinzip ergänzt: 

 

Alle Erscheinungen und Ereignisse

durchlaufen die

5 Wirkphasen Wu Xing.

 

Diese kann man beschreiben als: Entstehung, Wachstum, Reife, Ernte und Rückzug, wie sie im Jahreslauf oder einem Menschenleben auftreten. Da sie aber auf alle Erscheinungen und Ereignisse angewendet werden, nennen wir sie auf Grund ihrer Eigenschaften Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. 

 

Zentraler Inhalt der Ausbildung ist das Qigong der 5 Wirkphasen (Elemente) Wuxing Gong aus der Tradition der Wudang Berge. Die fünf Phasen werden repräsentiert von fünf Tieren. Die Schildkröte steht für das Wasser, der Kranich für das Feuer, die Schlange für die Erde, der Tiger für das Metall und der Drachen steht für das Holz. 

 

Dieses Qigong der daoistischen Kultivierung ist wenig verbreitet und ich habe es direkt in Wudangshan bei mehreren Meistern gelernt. Die Praktiken sind sehr anspruchsvoll und umfangreich, weswegen du zu Beginn eine vereinfachte Form erlernst, die sich auch gut an Anfänger unterrichten lässt.

Die fünf Tiere des Wuxing Gong sind nicht zu verwechseln mit dem bekannten "Spiel der Fünf Tiere" nach Doktor Hua Tuo. 

Ort: Puerto de la Cruz, Teneriffa

Dauer: 5 Blöcke a  2 Wochen mit insgesamt 400 Ustd. a 45 Minuten (300 Zeitstunden) über 2,5 Jahre.

 

Inhalt: Dong Gong (Bewegtes Qigong)

Shi Er  Duan Jin (12 Brokate) 

Wuxing Gong - Die 5 Tiere - kurze Form

Wuxing Gong - lange Form

 

Jing Gong (Stilles Qigong)

Zhan Zhuang (Stehen wie ein Pfahl)

Zuo Wang (Sitzen in Vergessenheit)

Atemtechnik

 

Vorbereitende Praxis

Lockerungs- und Dehnübungen

Schwungübungen

Koordinationsübungen

 

Abschließende Praxis

Selbstmassage

 

Theorie

Daoistische Philosophie

Grundlagen der chinesischen Medizin

Grundlagen des Qigong, Geschichte, Entwicklung, Nutzen.

 

Nach dem 3. Block findet eine Zwischenprüfung statt, mit deren Ergebnis schon die Übungsleiterlizenz A des Netzwerks BVTQ beantragt werden kann. 

Am Ende der Ausbildung sind alle Voraussetzungen für die Qigong Praktiker Lizenz gegeben. 

10. - 24. März 2024

Wasser

 

Wasser ist das Element des Nordens und wird von der Schildkröte verkörpert. Die Schildkröte hat ein langes Leben in Ruhe. 

Das Organ des Wassers sind die Nieren. In den Nieren lagert das Yuan Qi, die Lebenskraft, die wir von den Eltern und Großeltern geerbt haben. 

Wir gehen zu Beginn der Reise durch die Fünf Wirkphasen direkt zu den Wurzeln. Dazu lernen wir zunächst die ersten vier der Acht Brokate und alle fünf Tiere in einer kurzen Version. 

Besondere Aufmerksamkeit schenken wir der Schildkröte, von der wir auch schon die lange Version kennenlernen.

15. bis 29. September 2024

Feuer

 

Das Feuer steht im Süden, so wie die Sonne zur Mittagszeit. Der Kranich verkörpert das Feuer. Sein Tanz geht auf und ab wie züngelnde Flammen. Das Feuer kann nicht für sich existieren, es braucht etwas, woran es haften kann und das ihm Nahrung spendet. 

Das Organ des Feuers ist das Herz, in dem der Geist Platz genommen hat. 

Der Geist haftet am Körper. 

Nun wenden wir uns den nächsten vier Brokaten zu, vertiefen die kurze Version der Tiere und lernen die lange Form des Kranichs kennen. Wir meditieren stehend - Zhan Zhuang.