Seidenfaden Qigong
Die drei Kreise
Die drei Kreise mit Gewichtsverlagerung
Yin Kreise
Yang Kreise
Yin Kreise mit Gewichtsverlagerung
Yangkreise mit Gewichtsverlagerung
Gemischte Kreise
Armspirale Basisübung einhändig
Armspirale gleiche Höhe, gleiche Richtung
Armspirale gleiche Höhe versetzte Richtung
Armspirale versetzte Höhe gleiche Richtung
Armspirale versetzte Höhe versetzte Richtung
Weitere Übungen
Die Jahreszeiten-Übungen des Chen Tuan
18 Wege von Wudangshan
Wuxing Gong (5 Tiere)
18 harmonische Bewegungen
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Was ist Qigong
Seidenfaden Qigong
Der zwölfteilige Brokat
Stehen wie ein Pfahl
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